Скоростно-силовые способности спортсменов - волейболистов и методика их развития на начальном этапе обучения

Педагогическая информация » Теоретические и методические основы в обучении передаче мяча 2-мя руками на уроках физической культуры » Скоростно-силовые способности спортсменов - волейболистов и методика их развития на начальном этапе обучения

Страница 4

Таблица 2.

Динамика показателей физической подготовленности:

Контрольные нормативы

{LINKS}

2004 - 2005г.г.

2005 - 2006 г.г

Всего за период

изменение

%

изменение

%

изме

нение

%

1.

Тест 6м х 5(сек)

- 0,8

6,8

- 0,3

2,7

-0,8

7,3

2.

Тест "Елочка" (сек)

- 1,3

9,8

-1,2

3,9

-1,8

6,1

3.

Метание н/мяча (1 кг) сидя(м)

+ 0,6

12,7

+0,87

15,8

+1,4

25,4

4.

Метание н/мяча (1 кг) стоя(м)

+ 0,35

4,6

+0,81

8,3

+2,51

25,8

5.

Прыжок в длину с места (см)

+ 17

9,8

+13

6,8

+34

17,8

6.

Прыжок в высоту (см)

+4,8

18

+8,7

19,4

+23,1

51,4

7.

Становая сила (кг)

+ 6,2

16,5

+4

8,6

+15,2

32,7

Примечание: все различия показателей достоверны при р<0,05

Рис. 1. Результаты показателей физической подготовленности в графиках.

Столбец 1 - модельный норматив для группы подготовки 2-го года обучения

Столбец 2 - результат на начало исследования (сентябрь 2003 г.)

Столбец 3 - результат на конец исследования (май 2005 г.)

Таким образом, результаты двухлетнего применения целенаправленной программы развития скоростно-силовых способностей дает возможность сделать некоторые выводы.

1. Преимущества развития физических качеств путем применения упражнений скоростно-силовой направленности (80%) в общем объеме физической подготовленности принесли положительные результаты практически во всех аспектах физической подготовки юных волейболистов. Скорость перемещений (тест 6м х 5м, "елочка") поддерживалась на высоком уровне, и улучшилась в среднем на 1,3 сек. или на 6,7%.

2. Сила мышц верхнего плечевого пояса (метание н/мяча) также имеет положительную динамику: результат улучшился в среднем на 1,9 м или на 25,6 %. Сила мышц ног (прыжки вверх, в длину с места) также имеет положительную тенденцию: результат улучшился на 28,5 см или на 34,6%. Показатели становой силы улучшились на 1,52 кг или на 32,7% (таблица 1,2).

Таблица 3.

Результаты контрольных испытаний технико-тактической подготовленности

Контрольные нормативы

2004 - 2005г.г.

2005 - 2006 г.г

декабрь

май

декабрь

май

1.

Передача мяча сверху двумя руками над собой в кругу d - 3м, h - 1.5м; кол - во раз

31,3

36,9

47,2

66,9

2.

Передача мяча сверху двумя руками стоя у стены l - 3м, h - 1,5м;кол - во раз

16,3

28,8

51,3

78,7

3.

Передача мяч снизу двумя руками стоя у стены l - 3м, h - 1,5 м; кол - во раз

26,4

35,1

54,3

83,1

4.

Серии передач мяча сверху - снизу (1 серия) в кругу d - 3м, h- 1,5 м; кол - во серий

17

22,9

27,4

39,1

5.

Подача мяча в левую, правую половину площадки; 10 попыток (по 5 в каждую); кол - во раз

4,3

5,9

6,1

6,4

6.

2-ая передача мяча сверху двумя руками из 3-ей зоны в 4 (2);10 попыток (по 5 в каждую); кол - во раз

3,7

4,8

6,3

8,4

7.

Прием подачи в 1 (5) зоне с доводкой в 3 зону; 10 попыток (по 5 в каждой зоне); кол - во раз

3,7

4,1

4,9

6,6

Страницы: 1 2 3 4 5

Великая педагогика:

Сущностно-содержательная характеристика понятий «творческая активность», «развитие творческой активности» в контексте психолого-педагогических исследований
Изучение любой проблемы связано с уточнением предмета исследования, выявлением его сущностных характеристик. В данном параграфе мы выясним, что представляет собой творческая активность учащегося, каковы её специфические особенности. Исследование творческой активности учащихся – проблема сложная и п ...

Особенности развития познавательной активности детей дошкольного возраста
Дошкольное детство - длительный период, закладывающий фундамент будущей личности и во многом ее определяющий. Как отмечает Е.А. Аркин, это период, когда « .и семья, и общество создает для ребенка все необходимые и возможные условия ." для их развития. Именно дошкольное детство является периодо ...

Рейтинговая система оценки достижений обучающихся
Особенности рейтинговой системы оценки знаний Основные принципы системы рейтинговой оценки знаний Особенности рейтинговой системы оценки знаний Изменение образования в соответствие с современными запросами общества должно сопровождаться изменением стратегии обучения, и, соответственно, способов оце ...

Категории

Copyright © 2021 - All Rights Reserved - www.zelgo.ru