Диагностика физической подготовленности

Страница 2

Ловкость в беге можно оценить по результатам бега на дистанцию 10 м она определяется как разница во времени, за которое ребенок пробегает эту дистанцию с поворотом (5 + 5 м) и по прямой. Е.Н. Вавилова рекомендует использовать разницу пробегания дистанции 30 м по прямой и 3 х 10 м (челночный бег) или 30м с обеганием препятствий (змейкой), количество препятствий Е.Н. Вавилова не указывает. Чем меньше разница, тем выше уровень ловкости.

Таблица 5 - Результаты челночного бега 3 х 10 м и обегания препятствий (сек)

Возраст

лет

Челночный бег 3 х 10 м

Обегание препятствий

мальчики

девочки

мальчики

девочки

4

14,5

15,0

8,5

9,5

5

12,7

13,0

7 2

8,0

6

11,5

12,1

5,6

6,0

7

10,5

11,0

5,0

5,5

Координационные способности (ловкость). Удержание равновесия на одной ноге, другая стопой к колену опорной, ее колено отведено в сторону на 30 градусов, руки на пояс (сек)

Таблица 6 - «Фламинго» - равновесие на одной ноге

Пол

4 года

5 лет

6 лет

7 лет

8 лет

М

До 8,6

8,7-15,0

15,1-27,9

28,0-34,3

34,4 и больше

Д

До 7,3

7,3-13,6

13,7-26,7

26,8-33,2

33,3 и больше

Выносливость - способность противостоять утомлению. Выносливость определяется функциональной устойчивостью нервных центров, координацией функций двигательного аппарата и внутренних органов.

Общая выносливость определяется скоростью пробегания длинных дистанций:

для детей 5 лет - 90 м в среднем за 30,6-25,0 сек,

для детей 6 лет -120 м за 35,7-29,2 сек,

для детей 7 лет - 150 м за 41,2-33,6 сек.

По времени пробегания дистанции 300 м:

6 лет, мальчики - 105,1-85,8 сек

6 лет девочки - 107,2-84,2 сек

7 лет мальчики - 97,3-81,2 сек,

7 лет девочки - 101,2- 84,6 сек.

Силовая выносливость рук определяется по времени виса на прямых руках на гимнастической стенке, спиной к стенке. Упражнение начинается по команде и заканчивается при попытке изменить положение рук, тела (перехватиться), упоре ногой в перекладину.

Таблица 7 - Вис на прямых руках (сек)

Пол

4 года

5 лет

6лет

7лет

8 лет

М

Меньше 16,9

17,0-25,4

25,6-32,5

32,6-51,0

Больше 51,1

Д

Меньше 18,8

18,9-21,2

21,3-28,5

28,6-44,1

Больше 44,2

В таблице 8 приведены некоторые показатели физической подготовленности, полученные нами опытным путем и помогающие определить различные стороны подготовленности.

Упражнение 1 и 2 определяют скоростно-силовые способности рук и туловища соответственно.

Таблица 8 - Другие показатели уровня физического состояния и развития детей (скоростно-силовые – 1,2; ловкость – 3,4; выносливость – 5; гибкость – 6)

Показатель

Пол

5-6 лет

6-7 лет

1

Ползание 6 м

Д

18,4-15,1

14,6-13,9

М

17,7-11,3

13,1-10,8

2

Пресс к-во раз за 30 сек

Д

10,8-12,7

11,5-15,2

М

9,7-14,8

13,7-16,4

3

Лазанье 3 м (сек)

Д

10,1-7,9

9,2-7,5

М

8,5-6,7

6,7-5,2

4

Метание в мишень (очки из 25)

Д

3,9-7,9

6,6-9,7

М

5,8-8,9

6,8-11,5

5

Вис на согнутых руках (сек)

Д

19,9-23,4

15,6-25,3

М

14,2-21,8

21,4-30,3

6

Наклон вперед сидя (см)

Д

16,9-18,8

17,5-23,2

М

16,6-18,0

16,9-20,6

Страницы: 1 2 3

Великая педагогика:

Система профессионального образования
В государственную систему образования низшее профессиональное образование было включено в 1880 году, когда был издан закон о ремесленных школах. Большое значение для развития профессионального образования во Франции имел закон Астье, принятый 25 июля 1919 года, по которому система технического обра ...

Изучение арифметических действий и их свойств в различных системах обучения
В программе Моро М.И. уделяется значительное внимание формированию у учащихся осознанных и прочных, во многих случаях доведенных до автоматизма навыков вычислений, программа предполагает вместе с тем и доступное детям обобщение учебного материала, понимание общих принципов и законов, осознание тех ...

Описание диагностической работы по определению уровней развития экспрессивной лексики старших дошкольников
Целью констатирубщего этапа педагогического эксперимента стало: выявление уровня развития экспрессивной лексики детей 6 г.ж. Обследование речи детей проводилось на базе дошкольного учреждения №14 г. Севастополя. В эксперименте принимали участие 2 группы дошкольников старшего возраста по 15 человек ...

Категории

Copyright © 2018 - All Rights Reserved - www.zelgo.ru